* افتح عقلك للاشياء الجديدة و حاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في تجربتها من قبل كلما زادت معرفتك كلما شعرت بانك أفضل من قبل.
*رافق أناس متفئلين إجابيين بدل من مرافقة أناس أصحاب الشكاوي لانهم يثيرون الإحباط في النفس
*اقضي وقتا هادئا مع نفسك كي تريح عقلك و تمنح نفسك سلاما داخليا
*الجأ للتأمل أو تمشى قليلا و حاول أن تعرف نفسك
*ثق بنفسك أن تتخذ قرارات صحيحة و بإصغائك لمواهبك فإنك سوف تتعلم الإعتمادعلى ذكائك الخاص لسير في طريق ايجابي في حياتك
*اشطب كلمة لن استطيع من قاموسك و استبدلها بيمكنني و كن واثقا بدلا من كونك خائفا
*واجه مخاوفك و تغلب عليها فكل انسان له مخاوف
*تمسك بمواقفك إذا كنت تعنقد اعتقادا راسخا في مسألة ما و يجب أن تثق بمعتقداتك